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发布日期:2022-10-12 07:36    点击次数:65

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都说爱吃鱼的宝宝更贤达,今天就给环球做一道鱼肉辅食:山药和鳕鱼做成的小软糕,11个月大、还莫得尝试鱼肉辅食的宝宝也不错尝试下,口感软糯,不腥不柴,养分又厚味,趁着秋冬食补季节,宝爸宝妈们快做给宝宝尝尝吧~

PS:安妥11月+且对以下食材不外敏的宝宝~

✅养分特色:

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鳕鱼刺少,很适互助为宝宝的辅食,况且富含多种矿物资、优质卵白和DHA,关于宝宝的滋长发育和补充养分都短长常有意的,尤其是镁元素,关于宝宝的骨骼和肌肉发育也有很好的促进作用,秋季长高高变贤达就靠TA了~宝宝符合补充胡萝卜,则有助于增强宝宝的免疫力和抗病力。

鸡蛋富含优质卵白,钙、铁等矿物资和多种维生素,其中优质卵白约略帮宝宝补充多种氨基酸,进步免疫力和进军力,更好管待秋天;山药含有大都的卵白质和维生素, 精品不错增强宝宝的肉体体质;其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物资,不错匡助宝宝健脾益胃。

把鱼肉和山药加在全部,再搭配些蔬菜和宝宝爱吃的鸡蛋,做成的小软糕特殊好嚼,况且吃起来不柴。再加上紫薯、胡萝卜和菠菜做的颗粒面,赶巧补足了主食的空白,是以这个小软糕不错成功给宝宝手脚一餐饭来吃哦~

✅准备食材:

宝宝颗粒面25克 鸡蛋1个,山药30克 鳕鱼25克,胡萝卜10克

✅食谱做法:

近年来,南部县依托升钟湖得天独厚的自然资源,久久精品久久久久久久精品无码以文塑旅、以旅彰文,不断提升升钟湖景区旅游发展质量。

1,山药洗净、去皮、切块,倒入搅动机,鳕鱼惩处好倒入搅动机,再加一颗鸡蛋,全部打成精采的糊。

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2,把打好的山药糊倒入空碗中,不绝倒入谷妈咪颗粒面、切碎的胡萝卜丁,搅动均匀。

3,搅动好的山药糊倒入模具中,冷水上锅蒸15分钟,凝固后倒入蛋黄液,铺平之后再蒸5分钟,出锅放凉,脱模后切成小块即可~

✅谷妈咪tips:

1,咱们的制作量不就是宝宝的添加量,家长不错把柄宝宝月/年事情况自行添加~

2,如若宝宝对鱼肉腥味比拟敏锐的话,不错用姜片将银鳕鱼腌制一下,去除腥味。

3,挑鱼给宝宝吃,一定要选刺比拟少的!簇新的鱼,比如鲈鱼、偏口、石浆鱼;或者冷冻的深海鱼,比如三文鱼、银鳕鱼、鳕鱼等。

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